1. 程式人生 > >201810月總結.md

201810月總結.md

自信 jpg 還在 挖掘 技術分享 後半程 腳下 2015年 ada

技術分享圖片

10月給我的感覺是都在忙,工作日忙工作,周末忙跑步,國慶7天呆在廈門,哪都沒去,這應該是這些年來第一次吧,往年都是到處跑,這樣一個周末就沒了,第二周與跑友周末拉練,第三周西安馬拉松,第四周成都馬拉松;工作上正式開始對接中臺,需要先學習了解NDC標準,了解業務需求,產品設計,完善全新的項目框架,最後本月要完成部分核心接口的開發。

1. 跑步三周年

不知不覺,跑步三周年了,感覺應該單獨寫一篇三年晨跑的收獲,因為跑步,自己確實變化了不少。

2015年10月31日,已經記不清為什麽開始了,只知道當時看了公眾號的一篇文章:21天法則,類似這樣的吧,然後我覺得21天很簡單啊,然後我就開始每天5:20起床,晨跑4公裏,21天我堅持下來了,從此開始每天晨跑。

要知道,在這之前,我可是夜貓子,從大學到工作後,我都是這樣,每天不過12點是不可能上床睡覺的,非常經常的是到淩晨3點才睡,然後實在沒辦法7點多才起床去上班,因為我們8點上班啊。

而晨跑後,我開始每天5點多起床,第一年晨跑基本是每天5公裏左右,年跑量2750多公裏,第二年基本每天10公裏+,年跑量4000+,然後到了第三年,我開始感到跑步占用太多時間了,因為在這一年我淡戀愛了(害羞~~),所以我又開始調整,重新調整每天的跑量為5公裏。這一年跑的挺好。
技術分享圖片

2. 國慶黃金周

國慶七天跑,中秋國慶連一起,中秋選擇回家陪父母,然後國慶準備跟女朋友去金門轉轉,國慶呢換我姐回家陪父母。然而計劃趕不上變化,在國慶前一天發現,女票的金門簽註沒辦理,所以就涼涼了,女票選擇回家了,徒留我一人在廈門(不開心啊)。

在廈門的黃金周裏,就記得跑步,忘記還做什麽了。。。

技術分享圖片

3. 西馬前一周拉練E2M20E1

平時跑量不大,每天基本5公裏,想到接下來的西馬、成馬,感覺再不跑跑不行了,所以到了周末趕緊去拉拉長距離,4分配23公裏,跑的要死要死的,而且還是分段跑的,對後面的馬拉松更是一點信心沒有。

技術分享圖片

4. 西馬

西馬成績24908,比賽已經結束,對於這場比賽的結果確實是出乎意料,跑之前我在猶豫到底要西馬還是成馬好好跑,好好跑個成績,最後我決定的是把成績留給下一周的成都馬拉松。

而對於這西馬,我覺得跑330吧,因為當時的狀態確實不好,310都沒把握,300就更不要想了,雖然一直在左右搖擺,最好的想法就是破PB,去年創的PB256。

比賽過程中,每5公裏我都在調整,過半程時配速在357,我告訴自己再頂頂,如果30公裏平均配速可以在4分,那pb就沒問題了,因為全馬後半程基本都會掉速,而且特別嚴重,這個配速也是從未跑過。

30公裏看了下平均配速真的在4分內,這時候我腦子裏出來個可怕的想法,4分配速跑完最後12公裏,成績248,今天不進250,之後估計更難了,可能都沒有機會了,這個時候我還在想那成馬呢?去它的成馬,專心把握住這次機會就好,轉而又想賽前喬哥跟我說的西馬後面很多坡。。但是這時候已經不容我再多想了,就是懟。還好,我狀態還不錯,一直跑的很舒服,以至後面的12公裏我還跑出了全程最佳配速33幾。

現在想想,我估計太低估自己了,在沒有很多準備的情況下,跑出249這樣的成績,應該算很不錯了,所以我應該自信些,還有很多潛能未挖掘呢,我應該擁有夢想。

技術分享圖片

5. 二爬華山

這次是夜爬華山,西馬結束當天晚上去爬的華山,記得剛從酒店出來,還下著雨,我們一行3人:男神、阿裏山、我,三個人都是剛剛完成全馬。

大家興高采烈的從西安坐動車來到華山腳下,一路上各種拍照,然而很快就進入疲憊狀態,雨一直未停,越到山上越是冷,還是準備不足,沒帶厚衣服,到了下半夜又冷又餓又困。

有過抱怨,有過後悔。

但是現在回頭看滿滿的感動,多麽美好的記憶啊,以後我還會去。

技術分享圖片

6. 灣悅城小龍坎

從西安回來後,特別想吃肉,還有最重要的一點是下周末又要去成都了,但是我家鍋有課都無法同行,所以趕緊約一下安慰一下,西馬回來的周一便特意請假半天,陪我家鍋半天,中午一起去吃了小龍坎——成都火鍋哦,彌補下不能一起去成都吃吃逛逛的遺憾。

技術分享圖片

7. 成馬

心心念的成都,幾年前去過雲南,去過西藏,去過呼倫貝爾、去過新疆,就一直念著成都,趙雷的一首《成都》,讓人對成都無限向往。跑步後就一直想著去成都跑跑,去年第一屆成馬的時候就念著,最後因為種種原因,未能去,所以今年成都馬拉松一開放報名,我就第一時間報了,只為圓多年以來的夢想。

現在的我,格外珍惜當下,我覺得有想去做的事就要抓住當下,特別不喜歡說“以後去啊”,以後又以後,遙遙無期,可能看過太多遺憾了吧。

技術分享圖片

201810月總結.md