10月給我的感覺是都在忙，工作日忙工作，周末忙跑步，國慶7天呆在廈門，哪都沒去，這應該是這些年來第一次吧，往年都是到處跑，這樣一個周末就沒了，第二周與跑友周末拉練，第三周西安馬拉松，第四周成都馬拉松；工作上正式開始對接中臺，需要先學習了解NDC標準，了解業務需求，產品設計，完善全新的項目框架，最後本月要完成部分核心接口的開發。

1. 跑步三周年

不知不覺，跑步三周年了，感覺應該單獨寫一篇三年晨跑的收獲，因為跑步，自己確實變化了不少。

2015年10月31日，已經記不清為什麽開始了，只知道當時看了公眾號的一篇文章：21天法則，類似這樣的吧，然後我覺得21天很簡單啊，然後我就開始每天5:20起床，晨跑4公裏，21天我堅持下來了，從此開始每天晨跑。

要知道，在這之前，我可是夜貓子，從大學到工作後，我都是這樣，每天不過12點是不可能上床睡覺的，非常經常的是到淩晨3點才睡，然後實在沒辦法7點多才起床去上班，因為我們8點上班啊。

而晨跑後，我開始每天5點多起床，第一年晨跑基本是每天5公裏左右，年跑量2750多公裏，第二年基本每天10公裏+，年跑量4000+，然後到了第三年，我開始感到跑步占用太多時間了，因為在這一年我淡戀愛了（害羞~~），所以我又開始調整，重新調整每天的跑量為5公裏。這一年跑的挺好。

2. 國慶黃金周

國慶七天跑，中秋國慶連一起，中秋選擇回家陪父母，然後國慶準備跟女朋友去金門轉轉，國慶呢換我姐回家陪父母。然而計劃趕不上變化，在國慶前一天發現，女票的金門簽註沒辦理，所以就涼涼了，女票選擇回家了，徒留我一人在廈門（不開心啊）。

在廈門的黃金周裏，就記得跑步，忘記還做什麽了。。。

3. 西馬前一周拉練E2M20E1

平時跑量不大，每天基本5公裏，想到接下來的西馬、成馬，感覺再不跑跑不行了，所以到了周末趕緊去拉拉長距離，4分配23公裏，跑的要死要死的，而且還是分段跑的，對後面的馬拉松更是一點信心沒有。

4. 西馬

西馬成績24908，比賽已經結束，對於這場比賽的結果確實是出乎意料，跑之前我在猶豫到底要西馬還是成馬好好跑，好好跑個成績，最後我決定的是把成績留給下一周的成都馬拉松。

而對於這西馬，我覺得跑330吧，因為當時的狀態確實不好，310都沒把握，300就更不要想了，雖然一直在左右搖擺，最好的想法就是破PB，去年創的PB256。

比賽過程中，每5公裏我都在調整，過半程時配速在357，我告訴自己再頂頂，如果30公裏平均配速可以在4分，那pb就沒問題了，因為全馬後半程基本都會掉速，而且特別嚴重，這個配速也是從未跑過。

30公裏看了下平均配速真的在4分內，這時候我腦子裏出來個可怕的想法，4分配速跑完最後12公裏，成績248，今天不進250，之後估計更難了，可能都沒有機會了，這個時候我還在想那成馬呢？去它的成馬，專心把握住這次機會就好，轉而又想賽前喬哥跟我說的西馬後面很多坡。。但是這時候已經不容我再多想了，就是懟。還好，我狀態還不錯，一直跑的很舒服，以至後面的12公裏我還跑出了全程最佳配速33幾。

現在想想，我估計太低估自己了，在沒有很多準備的情況下，跑出249這樣的成績，應該算很不錯了，所以我應該自信些，還有很多潛能未挖掘呢，我應該擁有夢想。

5. 二爬華山

這次是夜爬華山，西馬結束當天晚上去爬的華山，記得剛從酒店出來，還下著雨，我們一行3人：男神、阿裏山、我，三個人都是剛剛完成全馬。

大家興高采烈的從西安坐動車來到華山腳下，一路上各種拍照，然而很快就進入疲憊狀態，雨一直未停，越到山上越是冷，還是準備不足，沒帶厚衣服，到了下半夜又冷又餓又困。

有過抱怨，有過後悔。

但是現在回頭看滿滿的感動，多麽美好的記憶啊，以後我還會去。

6. 灣悅城小龍坎

從西安回來後，特別想吃肉，還有最重要的一點是下周末又要去成都了，但是我家鍋有課都無法同行，所以趕緊約一下安慰一下，西馬回來的周一便特意請假半天，陪我家鍋半天，中午一起去吃了小龍坎——成都火鍋哦，彌補下不能一起去成都吃吃逛逛的遺憾。

7. 成馬

心心念的成都，幾年前去過雲南，去過西藏，去過呼倫貝爾、去過新疆，就一直念著成都，趙雷的一首《成都》，讓人對成都無限向往。跑步後就一直想著去成都跑跑，去年第一屆成馬的時候就念著，最後因為種種原因，未能去，所以今年成都馬拉松一開放報名，我就第一時間報了，只為圓多年以來的夢想。

現在的我，格外珍惜當下，我覺得有想去做的事就要抓住當下，特別不喜歡說“以後去啊”，以後又以後，遙遙無期，可能看過太多遺憾了吧。

201810月總結.md