（一）

我們為什麼會在嘗試一件新事物的時候，經常半路夭折，只有“三分鐘熱度“呢？這是因為我們身體在接納新事物的時候會感受到威脅，自然身體會自然而然做出反射性抵抗行為，試圖恢復既定的程式，可稱之為”習慣引力“。

其實我們可以通過方法養成一種新的習慣，給大腦意識輸入一個新的程式指令。

那如何養成一個新的習慣呢？

在習慣養成過程中呢？我們會經歷如下的三個階段：

一.反抗期：馬上就想放棄

二.不穩定期：被預定事項或他人影響

三.倦怠期：逐漸感到厭煩

階段一：反抗期。

42%的人都會在這個時候早早倒下，這時候的“習慣引力“的阻礙效果大到驚人，需要我們咬牙應對。這個階段重心就是三個字——撐下去，只要撐下去你就贏了，不需要在乎完成的質量不夠好，或者沒有達到預定的目標，只要持續做出這個行動，就已經成功了。

階段二.不穩定期

接下來會有40%的人會在這個階段放棄，這個時候 “習慣引力“所想要維持現狀的決心會不時發揮威力，而且伴隨著第二階段的習慣達標門檻提高之後，想要完成一件事的實際動力就會有些後勁不足。這一階段，我們最容易被加班或突發事件，或是一些額外的誘惑所影響。那麼”建立能夠持續的機制“，便是我們熬過這一階段的最重要的事。

那麼，如何建立有效的持續機制呢？

第一，模式化，把想要 培養的習慣變成一場定時定點完成的儀式，把所有的事情都安放在一個合理固定的位置，建立一個節奏一致的行動日程表。細化到每天什麼時候開始做這件事，花多 少時間做完，做多少量，在哪個地方進行。前提是這個地方或時間，要求是儘量少出現打擾機制的，不會隨機出現意外狀況的。

第二、設定例外規則，假如真的出現與計劃相矛盾 的意外狀況，允許自己做出適當調整，設定“例外“，保持計劃的有張有弛，也不至於讓自己產生完不成的負罪感了。

第三、設定持續開關，找到我們持續下去的通關密碼，這些密碼我們可以在持續過程中不斷地組合運用，搭配出一套最適合自己的通關密碼。

第三、階段：倦怠期

走到這裡算是已經取得了階段性的勝利了吧，可惜有18%的人還是敗在了這一環節上。那是我們原有程式在做最後的負隅頑抗，新舊習慣正在進入最後的拉鋸戰部分。這部分我們失敗的原因，更多不是新習慣給我們的量化的負擔，而是我們進入心理倦怠期，給自己來點新花樣活躍一下可好？

永遠記住，你不是一個人在戰鬥，java300集學習中掌握對方法，你就可以很快從小白華麗轉身，變成人人羨慕的白領精英。

這裡我覺得有必要介紹一下，（可點選學習）java300集是由尚學堂高淇老師開講的Java學習講座！ 專為初學者而著！ 適合準備入行開發的零基礎員學習Java，基於最新JDK13、IDEA平臺講解的，視訊中穿插多個實戰專案。每一個知識點都講解的通俗易懂，由淺入深。不僅適用於零基礎的初學者，有經驗的程式設計師也可做鞏固學習。

（二）

學習Java必須做到三步走:

1.課前預習;

2.課上認真聽講,做筆記;

3.課下多練,多敲程式碼,多總結.

因為Java是一種面向物件的程式語言，剛接觸的時候可能會感覺比較抽象，上課的時候認真聽老師講解，一些概念知識慢慢去理解，課後多做練習，熟能生巧， 哪怕是你的記性再好，課後不去強化練習也沒用。把Java學會的關鍵一點就是堅持練習。學習Java時每天必須保證一定量的練習。

學習程式語言需要一個過程，尤其是想學好程式設計，需要慢慢積累經驗，紮實基礎。更不能滿足於現狀，需要不斷完善自己的知識體系，持續總結實踐經驗，端正自己的學習態度，主動去學。記住，不斷提高自學能力。

學習java需要吃苦的精神，但是正是有了奮鬥時的苦，才能換來學成後的甜。當你經過認真寫程式碼做完一個專案時，你會有一種成就感。 學習Java靠得是韌勁，靠得是拼勁，靠得是堅持不懈。

不知不覺中，半天的時間已經溜走，留給我的時間已經不多了，那麼你呢同學們？讓我們抓緊時間，學習起來吧！