定位高階的 12 代酷睿旗艦級處理器已經上市好一陣子了，獨特的混合架構設計和出色的效能讓我們印象深刻。但從近幾年看來，intel 處理器出貨的大頭從來都是酷睿 i5 的 400 系列，因為歷代 intel 的 i5 中端處理器都擁有出色的單核效能和適中的功耗，同時對主機板並不挑剔，所以會成為廣大主流消費者們的選擇。

在各大電商平臺上，i5-12400F + B660 DDR4 主機板的套裝價格在 2000-3000 元之間，與 AMD R5 5600X + B550 主機板的價格類似，因此在本文中，我們就對比一下這兩顆中端出貨主力，看看它們哪個更加強大。

1、規格介紹

我們手中的盒裝版 i5-12400F 包裝內附贈了一個全新設計的 Laminar RM1 下壓式散熱器，考慮到 i5-12400F 本身功耗並不高，用這個散熱器壓制問題並不大。因此在接下來的對比測試中，i5-12400F 和 R5-5600X 都會採用原裝散熱器來測試。

這次的 i5-12400F 雖然仍然是 6 核心 12 執行緒，最高睿頻仍然是 4.4GHz，但這 6 個性能核都是完全基於 GoldenCove 架構的新產物，同時製程工藝也升級到了 intel 7，因此單核實際效能有了一定的提升，同時功耗還會更低。在快取方面，i5-12400F 擁有 480KB 的一級快取，7.5MB 的二級快取，以及 18MB 的三級快取。相比於上代 12MB 的三級快取提升了不少，因此 i5-12400F 的 IPC 效率要比老產品提升了不少，在網遊中也會更有優勢。

AMD 這邊的 R5-5600X 已是一位老將了，它同樣是採用了 6 核 12 執行緒的規格，採用臺積電 7nm 製程打造，基礎頻率 3.7GHz，加速頻率 4.6GHz。R5-5600X 的 L3 快取比 i5-12400F 更大，達到了 32MB。它的綜合性能也是非常不錯的，因此在這兩年頗受歡迎。

2、測試平臺

接下來給大家介紹一下測試平臺，主機板我們均選擇微星的迫擊炮系列，intel 這邊由於新款微星 msi MAG B660M MORTAR WIFI 只能使用 DDR5 記憶體，所以我們選擇了英睿達 DDR5 4800MHz 32GB 來搭配。

作業系統採用 Windows 11，版本是 2 月 9 日最新的 22000.434 版本，BIOS 設定均恢復到預設 + XMP1, 並且全程測試都將解析度降至 1080P，畫質開到高，以避免高解析度下顯示卡可能造成的瓶頸，同時也避免因記憶體容量差異帶來的幀數影響。

3、效能測試

我們先來烤個機，看看在原裝散熱器條件下，它們的效能釋放如何。Intel 這邊 i5-12400F 在單烤 10 分鐘後，溫度穩定在 83℃，功耗 88W，全核頻率 3990MHz，可以看出原裝散熱器壓 i5-12400F 問題並不大，但想要追求更高睿頻和更低溫度的話，還是自備一個百元風冷比較好。

AMD R5-5600X 這邊用原裝散熱器壓制也沒什麼問題，頻率穩定在 3900MHz，而且功耗要更低一些，僅 78W，但溫度卻更高，達到了 87℃，看來銳龍的積熱問題仍然存在，希望在下一代升級中等得到改善。

我們接下來進行 CPU 理論跑分測試，首先是 CPU-Z 自帶的跑分，我們選擇最新的 19.01.64 AVX2 基準，得到了單核 985 分，多核 6703 分的成績，這個單核成績已經遠超上一代 i9-11900K，看來這一代酷睿的提升是相當的大。

AMD R5-5600X 這邊則是單核 723 分，多核 5217，相比 i5-12400F 不論是單核多核都要遜色不少。

在 GeekBench 5 中，i5-12400F 獲得了單核 1570 分，多核 9402 分，作為對比，R5-5600X 的單核為 1536 分，多核為 7678 分，不論是單核多核，i5-12400F 都有一定優勢。

i5-12400F：

R5-5600X：

接下來我們分別用遊戲、辦公、生產力場景測試軟體看看它們的理論表現。首先是代表理論遊戲效能的 3DMark Time Spy，i5-12400F 獲得了 CPU 9678 分，總分 13594 分的成績。而 R5-5600X 則獲得了 CPU 7741 分，總分 12872 分，這個差距還是非常之大的，看來 i5-12400F 對於遊戲玩家們來說會是一個很好的選擇。

i5-12400F：

R5-5600X：

接下來是代表基礎辦公效能的 Procyon 辦公室生產力測試，i5-12400F 得分為 6191 分，而 R5-5600X 得分為 5608 分。

i5-12400F：

R5-5600X：

在展現進階辦公效能的 PCMark10 中，我們也得到了類似的結果，i5-12400F 得分 7319 分，R5-5600X 得分 7164 分，對於辦公使用者來說，兩者都能滿足，而 i5-12400F 要略佔上風一些。

i5-12400F：

R5-5600X：

在視訊剪輯測試外掛 PugetBenchMark For Pr 中，i5-12400F 獲得了 804 分，而 R5-5600X 獲得了 748 分，這個差距也與我們上面的測試相符合：二者都能滿足中等強度的視訊剪輯需求，而 i5-12400F 要略勝一籌。

i5-12400F

R5-5600X：

最後我們為大家制作了一份理論跑分柱狀圖以及百分比柱狀圖，可以看出在上述所有專案中，i5-12400F 都有一定的優勢。

4、遊戲測試

購買這個檔位處理器的消費者們，肯定絕大多數都是為了打遊戲吧，因為日常辦公的話 i3 就已足夠，生產力環節又是混合架構的處理器更吃香，所以注重於單核效能的 i5-12400F 顯然是為遊戲玩家們準備的。那我們接下來就選取幾款有代表性的遊戲，看看他們的幀數表現如何。

首先是《孤島驚魂：新曙光》的 BenchMark，i5-12400F 平均能達到 141 幀，看來 12 代酷睿 i5 + RTX 3070 左右的顯示卡是很好的搭配。而 R5-5600X 則是平均 131 幀，相比 i5-12400F 有一定落後，當然，其中也是有 DDR5 和 DDR4 的因素在的。

i5-12400F：

R5-5600X：

在最近剛剛免費的《絕地求生》中，兩者都沒有什麼問題，幀數差距並不大，戶外同一場景跑圖時，i5-12400F 平均可以達到 332 幀左右，而 R5-5600X 則是平均 323 幀左右。

i5-12400F：

R5-5600X：

在賽車競速遊戲《極限競速: 地平線 4》中，我們執行自帶的 BenchMark，i5-12400F 可以達到平均 225 幀，而 R5-5600X 則是平均 216，領先幅度約 5%，這也和上面幾款遊戲的資料是類似的。

上述幾款遊戲還是比較吃顯示卡的，我們最後測試一款比較吃 CPU 的遊戲：《帝國時代 4》，在運行同一戰役同一畫面時，i5-12400F 可以達到 232 幀，R5-5600X 則是平均 211 幀。這款遊戲比較考驗 CPU 多核效能，因此採用全新架構的 i5-12400F 會更吃香。

i5-12400F:

R5-5600X：

我們也為大家制作了遊戲幀數的對比表和百分比表，在遊戲中 i5-12400F 同樣有著優勢，雖然相比於 R5-5600X 的優勢並沒有理論跑分那麼大，但這顆處理器的確還是更適合遊戲的。

總結

之前測試 12 代酷睿 i7 和 i9 的時候，筆者發現許多主機板都提供了遮蔽小核心的遊戲模式。這說明更強的單核才是對遊戲影響最大的環節，而小核心更多是為了多工和低功耗需求設計的。目前 i5-12400F + B660 DDR4 主機板的套裝價格在 2000-3000 元之間，它保留了遊戲玩家們最需要的強勁大核，同時售價也比較合理，相信它能成為 2022 年遊戲主機的主流選擇。